Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua orang. Untuk seseorang yang memiliki berat badan di bawah ideal, akan sangat dibutuhkan cara menambah berat badan hingga mencapai titik ideal. Beberapa orang menganggap bahwa cara terbaik untuk menaikkan berat badan ialah dengan makan sebanyak-banyaknya. Padahal, sekedar makan banyak saja belum cukup untuk mendapat penambahan berat badan. Karena untuk mencapai berat badan ideal, diperlukan pula massa otot yang pas. Massa otot akan membuat tubuh tampak berisi dan tidak kelebihan lemak. Cara menambah massa otot yang paling efektif adalah dengan berolahraga. Beberapa olahraga tertentu seperti angkat beban terbukti ampuh dalam menambah massa otot dalam tubuh.

Olahraga tidak hanya akan membentuk tubuh yang ideal namun juga sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Selain berolahraga, menambah berat badan juga dapat dilakukan dengan konsumsi air putih yang cukup agar tubuh terhindar dari dehidrasi dan metabolisme semakin lancar. Asupan makanan penting untuk dijaga selagi melaksanakan program kenaikan berat badan. Walaupun cara menambah berat badan yang utama adalah dengan makan banyak, namun bukan berarti segala macam makanan dapat Anda konsumsi. Tetap hindari junk food yang berbahaya, minuman bersoda dan juga rokok serta alkohol.

Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat serta protein akan sangat bagus untuk menambah berat badan. Hindari konsumsi lemak tak jenuh dalam jumlah besar yang justru dapat mengakibatkan kegemukan. Selain itu, Anda juga harus tetap beristirahat secara teratur agar tubuh kian bugar. Selain beberapa cara di atas, tips lain yang berguna untuk Anda adalah dengan mengonsumsi suplemen. Suplemen akan membantu dalam menyukseskan program menaikkan berat badan. Bentuk suplemen ini beraneka macam, mulai dari tablet minum hingga susu. Untuk suplemen berbentuk susu, salah satu produk yang direkomendasikan adalah susu L-Men yang terbukti mampu menambah massa otot serta merupakan salah satu cara menambah berat badan. Demikian beberapa tips dalam menambah berat badan. Semoga bermanfaat dan dapat Anda praktekkan sehari-hari.

Share